分析：
您好，就您的描述来看，您是性生活粗暴导致的阴道粘膜损伤，这样的话，一般是可以自行恢复的，
指导意见：
您好，您所说的这种情况，一般是可以自行恢复的，建议您近期避免性生活，到医院的妇科就诊，一般需要消毒，预防感染等处理的，希望我的回答能帮到您。
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指导意见：
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