股骨颈骨折一百天了，下地轻负重10几天，需要根据具体情况进行分析。
如果患者股骨颈骨折的症状比较轻微，而且在平时得到了有效的护理，也特别注意平时的饮食健康，经常吃钙含量高的食物，也定期去医院进行复查，此时所需要的时间比较短一些，可能在10天左右。如果患者股骨颈骨折的症状比较严重，而且在平时没有得到有效的护理，也不注意平时的饮食健康，经常吃垃圾食品，也不注意休息，此时所需要的时间比较久一些，可能在14天左右。建议患者在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙含量高的食物，也可以多吃富含维生素D的食物，从而促进钙的吸收。另外，患者还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打太极拳等，从而促进骨骼的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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