39问医生

22岁，120斤，1米6怎么减肥，腿和

叶凤娟 营养科 二级公共营养师
北京汉慈中医院
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你可以选择饮食控制减肥，减肥方法很简单就是不吃主食，饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。最主要的是不吃主食比如米面食物，每天就是吃高蛋白饮食比如鱼肉鸡肉，河里大虾。坚持一个月了后饮食可以少量吃一些主食不超过300克，绿叶菜吃不超过300克每天。
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2017-09-28 浏览100次
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