10岁看黄色的东西，然后突然间它自己就_39问医生

长期多度手淫是会对身心造成伤害的，一般一个星期一到二次是正常的。尽量控制，坚持锻炼身体，多多参加各种课外活动，把精力放在有用的事情上才行。你情况是可以慢慢恢复的。