你这主要还是夜间睡眠质量不好引起的，晚上总是多梦，这就说明是睡眠质量不好，所以即使是睡眠时间足够了，仍然无法充分的休息，所以会导致精神疲劳，这就会引起看书的时候出现犯困的情况。你平时可以多一些户外运动，不要长时间的看手机电脑，要避免熬夜，在晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情，同时还可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，改善睡眠质量，对于促进改善恢复有帮助。
39问医生
我每次看书总犯困，看不到十分钟就想睡觉
刘春岭
神经内科
主任医师
郑州大学第二附属医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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