病情分析：
这位患者您好，根据您描述的情况，您自己感觉自己的腰部脂肪很多，咨询有关减掉腰部脂肪的事宜。
指导意见：
要想减掉腰部的脂肪，当然是要腰部多运动，比跑步、仰卧起坐，快步走都是可以，最好的办法就是做呼啦圈腰部运动。不管做什么运动，都要坚持才会有效的。仅供参考祝您如意！
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指导意见：
要想减掉腰部的脂肪，当然是要腰部多运动，比跑步、仰卧起坐，快步走都是可以，最好的办法就是做呼啦圈腰部运动。不管做什么运动，都要坚持才会有效的。仅供参考祝您如意！
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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