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节食不吃饭，饿得不行的时候吃一颗糖，这

谭剑锋 营养科 医师
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可以，其实一颗糖含有的热量和糖分很低，因此不会影响减肥效果，而且建议不要太过于控制饮食减肥，对于女性会导致营养不良性月经不调，另外你实在饿，可以吃海苔，海带，魔芋膏，苹果等，这些热量很低，而且饱腹，有助于减肥
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2017-11-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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