睡到半夜上半身冷，多考虑是室内温度比较低造成的，也不排除与自身体质、气血亏虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、室内温度比较低
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会影响体内的血液循环，从而导致局部体温降低。可以根据天气变化适当增加衣物，避免身体受到寒凉刺激。也可以多穿一些衣物，注意身体的保暖。
2、自身体质
如果属于体质偏寒的人群，可能会出现畏寒肢冷、手足不温等症状。平时可以适当调整个人饮食习惯，适当多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等。同时也可以适当到户外进行有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，能够有效促进体内血液循环，改善上半身发冷的症状。
3、气血亏虚
如果平时不注意饮食习惯，长时间过度熬夜，可能会导致体内气血亏虚，从而诱发上半身发冷、面色苍白、出虚汗等症状。可以适当调整个人生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、阿胶补血颗粒等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与肾阳虚、心阳虚等原因有关。如果患者病情持续加重，建议及时到医院中医内科就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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