晚上整夜睡不着觉，只是眼睛闭着，不能深

你好，像你这种情况，你可以在晚上睡觉之前用热水烫脚半个小时。可以喝一杯温牛奶，这些都会帮助睡眠的。你还可以在平时配合服用一些谷维素看看。