最近一周都是12点半左右睡，刚刚还自慰_39问医生

你好，你睡眠的时间太晚了，太晚，大脑处于一种兴奋状态，一时半会，可能会睡不着。你不要有经常手淫的习惯。如果长期，经常性的手淫，可能会影响你的身体健康和正常的生活和学习。