怀孕了中暑头疼可以通过转移环境、物理降温、补充水分、饮食调理、药物治疗等方式进行缓解。
1、转移环境
中暑通常是由于长期处于高温环境所导致，由于环境温度过高，机体的体温调节中枢功能出现障碍，可能会导致中暑头疼的情况。建议患者及时转移到通风阴凉的环境中，也可以适当多喝水，来缓解不适症状。
2、物理降温
患者中暑后，体内的热量会持续上升，会导致体内水分和电解质大量流失，此时可以使用湿毛巾擦拭身体，如额头、腋窝、腹股沟等部位，可以促进身体的散热，从而缓解头疼的症状。患者也可以使用冰袋或冰毛巾对额头进行冷敷，也可以起到缓解头疼的作用。
3、补充水分
中暑后会导致体内水分和电解质大量流失，此时需要及时补充水分，可以适当喝一些淡盐水，也可以喝一些绿豆汤，能够补充体内所需要的水分，同时也可以缓解中暑头疼的症状。
4、饮食调理
此外，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，既可以补充身体所需营养，也可以缓解中暑引起的不适症状。
5、药物治疗
如果中暑头疼的症状比较严重，患者可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可以起到解表化湿、理气和中的作用，能够有效缓解中暑引起的头疼、头晕等症状。
如果患者的症状比较严重，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
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