大腿内侧肉多，大腿粗怎么减

这种情况需要饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，加强有氧运动锻炼促进脂肪消耗，如跑步健身操竞走游泳等运动。