上火牙龈肿痛没有小妙招，建议患者及时去医院就诊，可在医生指导下通过调整饮食、调整作息、保持口腔卫生、使用药物、针灸等方式进行治疗。
1、调整饮食
上火牙龈肿痛可能是由于长期食用辛辣、油腻的食物，导致体内热邪强盛，侵犯牙龈所致。建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可适当食用苦瓜、冬瓜、绿豆等食物，具有辅助降火的作用。
2、调整作息
如果患者长期熬夜，作息紊乱，就会导致体内阴阳失衡，内火旺盛，从而引起上火牙龈肿痛的症状。建议患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于缓解不适症状。
3、保持口腔卫生
上火牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不洁，导致口腔内细菌滋生，从而引起牙龈肿痛的症状。建议患者在日常生活中注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食物残渣残留，有助于缓解不适症状。
4、使用药物
如果患者上火牙龈肿痛的症状比较严重，可在医生指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行治疗，可以起到清热解毒的作用，从而缓解牙龈肿痛的症状。
5、针灸
患者还可在医生指导下通过针灸治疗的方式进行治疗，可在合谷穴、颊车穴、内庭穴等穴位进行针灸，可以起到清热泻火的作用，有助于缓解上火牙龈肿痛的症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现不适症状时，应及时就医治疗。
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