腰肌劳损通常是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，可能是由于不良的生活习惯、环境因素、腰部急性扭伤、腰部肌肉急性牵拉伤、腰椎间盘突出症等原因所引起。
1、不良的生活习惯
如果患者长期伏案工作、不注意坐姿等，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而引起腰肌劳损的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的坐姿，避免久坐、久站，也可以通过按摩的方式缓解腰部疼痛的情况。
2、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致腰部的肌肉出现痉挛的情况，从而引起腰肌劳损的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进血液循环，有利于改善腰肌劳损的情况。
3、腰部急性扭伤
如果患者腰部受到外力撞击，可能会导致腰部软组织损伤，从而引起腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
4、腰部肌肉急性牵拉伤
腰部肌肉急性牵拉伤通常是由于腰部肌肉突然受到过度牵拉所引起，常见患者出现腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过卧床休息的方式缓解，也可以在医生指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症通常是由于长期弯腰工作、椎间盘退变等原因所引起，由于突出的腰椎间盘会压迫局部神经，从而导致患者出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过牵引、针灸等方式进行治疗，如果患者疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物进行治疗。
另外，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
五子衍宗丸(浓缩丸)
独活止痛搽剂
