每周四次运动。每次跑十公里。这样会不会_39问医生

你好，你的运动量是不小，要根据自己的实际能力决定自己的运动量。因为运动量过大，也可能造成关节的损伤，如果你想减肥的话，可以这么大运动量。再配合控制一下饮食，应该是能瘦的。