39问医生

一个月不吃饭只吃水果和喝水,能瘦多少斤

李淑 妇产科 医师
阜南老观卫生院
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你好,由于平时饮食结构不合理,加上运动少,就会导致脂肪迅速堆积体重增加。每种食物都有不同的营养成分,需要多样化摄入,不能所有的食物用水果代替。建议可以少吃淀粉类的食物,但是一定要保证维生素和蛋白质的摄入,适量的增加运动,促进血液循环和肌肉,脂肪的运动,就会减轻体重,而且比较健康。
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2018-01-12 浏览100
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