A：失眠症患者在饮食方面需要注意不饮酒，不喝茶，不喝咖啡，不吃或者少吃辣椒，也不喝含有酒精或者咖啡因的饮料。晚餐要避免吃的太饱，太油腻，平时要注意生活规律，劳逸结合，按时休息，最好晚上相对固定入睡时间点。可以适当多吃像核桃、牛奶，蜂蜜、莲子、大枣、小米粥……等食物，不吃或少吃豆制品。
B：可以去重庆正规或者三甲的医院诊治，千万不要盲目的选择那些医院黑诊所，或是盲目用药。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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