中医治疗失眠有一定效果，但起效速度与程度因人而异，轻症患者经过1至2周调理常可改善入睡困难或易醒问题，重症或长期失眠则需更长时间综合干预，并非所有人都能完全恢复。
中医治疗强调辨证施治，对于心脾两虚型失眠，常用补益气血的中药或针灸；对于肝郁化火型，则侧重疏肝清热。治疗过程一般从调整脏腑功能入手，逐步改善睡眠节律，而非直接强制安眠。多数人几个疗程后能减少依赖安眠药，但效果受体质、情绪及依从性影响。
患者需注意：中医调理需耐心，不可急于求成；同时应配合规律作息、减少电子产品使用。若服药一周后症状无改善或加重，建议复诊调整方案。坚持巩固治疗与自我调养并重，才能更好维持疗效。
中医治疗强调辨证施治，对于心脾两虚型失眠，常用补益气血的中药或针灸；对于肝郁化火型，则侧重疏肝清热。治疗过程一般从调整脏腑功能入手，逐步改善睡眠节律，而非直接强制安眠。多数人几个疗程后能减少依赖安眠药，但效果受体质、情绪及依从性影响。
患者需注意：中医调理需耐心，不可急于求成；同时应配合规律作息、减少电子产品使用。若服药一周后症状无改善或加重，建议复诊调整方案。坚持巩固治疗与自我调养并重，才能更好维持疗效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
