做什么样的运动，可以达到增高的目的_39问医生

做什么样的运动，可以达到增高的目的

战爱民外科主治医师

山东省肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

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您好，一般情况下，青春发育期的时间在12岁至18岁之间；依据描述，您目前属于青春期，考虑可以加强营养、多食用含优质蛋白质、锌、钙丰富的食物，多进行弹跳运动。建议您保持生活规律，要注意劳逸结合，加强营养，增进身心健康。

2018-01-21 浏览100次

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