睡觉的时候总感觉自己没睡着，很可能与生理性原因有关，也可能与神经衰弱、睡眠障碍等病理性原因有关。建议患者及时就医，明确诊断，对症治疗。
1、生理性原因
患者睡前喝咖啡或者浓茶，其中含有的咖啡因，可使大脑神经兴奋，从而影响睡眠质量。建议患者在睡前避免饮用咖啡或者浓茶，同时还需避免饮用有刺激性的饮品，可多喝些温开水，有助于睡眠。
2、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者可出现易疲劳、失眠、情绪激动、易激惹、肌肉萎缩等症状。患者可以在医生的指导下服用帕罗西汀、曲唑酮等药物进行治疗。同时还可配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。
3、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量不正常、睡眠中出现异常行为和心理活动，患者可出现较多不良症状，比如入睡困难、睡眠维持困难、夜惊、梦游等，可能会导致患者出现没睡着的现象。患者可根据医生指示使用药物治疗，如艾司唑仑、等;心理治疗主要有认知行为治疗、支持性心理治疗等。
睡觉的时候总感觉自己没睡着，除以上相对常见原因外，还可能有其他原因，比如抑郁症、焦虑症等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
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