39问医生

我经常遇事总是心理紧张害怕心跳，怎么保

康连鸣心血管内科主任医师

中国医学科学院阜外医院三级甲等

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你经常遇事情感到紧张，害怕心跳的厉害，这个是经历过少所造成的，也就是说过分紧张所造成的。要解决这个问题，不外乎是两个方法。第1个是增加自己的阅历，多参加社会活动，多参加集体活动，都在公众场所下发言，多和陌生人交谈。第二就是在出现紧张的心情的时候，要慢慢的呼吸，做深呼吸，放松自己。

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2019-02-07 浏览100次

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