你好,过多的摄入营养物质,没有系统的锻炼,就会导致体重增加,特别是脂肪类,油脂类等。根据你描述的情况,可能摄入过多的食物纤维,蛋白质,才会出现体重,并没有明显的增加。建议规律均衡的营养,荤素搭配,定时定量适量的运动,情况会慢慢有所好转,必要的情况下去正规医院做内分泌和血液的检查,对症治疗,定期复查,随访。