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青春期体重过度肥胖，我该如何控制而不让

全民健康管理中心 全科 医师
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您好，青春期最明显的身体改变就是身高和体重的增长，如果不注意控制暴饮暴食很容易导致肥胖，在这个期间保持精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，少吃奶油点心、巧克力等高热量食物，同时注意摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。wcx
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2018-03-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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