39问医生

跑步的时候腰酸，停下来就没事

刘业生内科主治医师

黑龙江省铁力市桃山康乐社区卫生服务中心

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这个情况有可能你锻炼有点过度，因为刚开始锻炼必须得有一个适应的过程，这样才能避免腰部肌肉的损伤。所以说必须循序渐进的进行的运动增加量，这样才能避免损伤。

网友****：医生好，请问我是不是应该腰一酸就停下来，还有忍着酸痛继续锻炼可以吗？

医生回复：应该循序渐进的增加你的运动量，不是说你说那就停下来，可以考虑做一个腰背肌的拉伸，有可能你肌肉太疲乏了。

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2018-03-30 浏览100次

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