经常参加各种强度适宜的运动 ，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。正常情况下，运动导致的心率加快休息五分钟左右就可以恢复正常的。
39问医生
正常人运动后几分钟恢复正常心率
周泠淇
心内科
副主任医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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66
2022-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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