根据你的描述也有颈椎病的疾病。建议进行治疗,可以应用物理治疗,微波治疗,针灸的治疗。活血止痛的治疗。
你现在情况有可能是由于长时间的弯腰,腰背部受凉等原因引起的可能性较大。建议平时注意休息,避免长时间低头,避免长时间弯腰,避免颈背部腰背部受凉,可以给颈背部进行推拿,针灸,拔罐,行活血化瘀的中药,比如云南白药酊进行治疗。