推荐重庆女人怎样调节内分泌?_39问医生

推荐重庆女人怎样调节内分泌?

易茶敏主治医师

三级甲等

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1、同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
2、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
3、内分泌失调一般要对因治疗，导致内分泌失调有很多因素，如生理因素，营养因素，情绪因素，环境因素。

2018-04-21 浏览100次

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