起床后右肩胛骨痛，筋痛，不能转身，两天

根据你的描述，考虑是劳累导致的可能性很大，要注意休息保养，这个问题一般也是可以休息保养好，你估计是保养不当导致的，你继续休息保养好，活血止痛胶囊试试。