39问医生

如何有效缓解腰椎问题引起的疼痛与活动受限

杨卫周骨科主治医师

西安交通大学第一附属医院三级甲等

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对于腰椎问题引致的疼痛与活动受限，建议多管齐下。首先，保持良好的坐姿与站姿，避免长时间弯腰或是坐着不动。其次，进行适量的物理治疗和拉伸运动，如游泳、瑜伽，以增强腰部肌肉力量，稳定脊柱。同时，必要时可采用热敷、冷敷或按摩减轻疼痛。若疼痛持续不减或者加重，应尽早就医，可能需要药物治疗，严重者甚至要考虑手术干预。请注意休息，避免重复劳损，配合医生指导逐步恢复日常活动。

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2025-03-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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