抗焦虑症

你有焦虑失眠症，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,
你的神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病

焦虑就会造成睡眠困难，睡眠困难又会引起焦虑的情绪，如此循环往复。建议一、调整自己的情绪，顺其自然地生活工作学习。有点身体疾病找医生看看就可以的，不必焦虑，顺其自然地服药，顺其自然地等待身体的康复。
二、适当地进行户外活动，如打打球，跑跑步，散散步，到野外郊游，在空旷的地方大声地吼叫都是缓解焦虑情绪的好方法。三，在睡觉前，深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，全身地只关注自己的呼吸，让自己平静下来，这样就会很快入睡。