腰扭了疼了半个月，然后好了，干活又疼了

您好，考虑以腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾患有关。建议您避免劳累，局部热敷，外敷活血化瘀类膏药，必要时可以到医院就诊检查，遵医嘱采取有针对性的治疗措施。