手指头僵硬疼痛腰疼腿疼这个症状好多年了，可能是过度劳累、腰椎间盘突出症、骨质疏松等引起的。
1、过度劳累
如果平时不注意休息，经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现上述症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘会发生退行性改变，在一定程度上会影响到下肢的神经系统，从而出现上述症状。可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，也可以通过红外线烤电的方式进行处理。
3、骨质疏松
随着年龄不断增长，体内的钙质也会有所流失，从而出现腰酸、腿疼等情况。可以遵医嘱配合使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，也可以多吃虾皮、牛奶等食物。
此外，还可能与关节炎、骨折等有关，建议及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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