您好，你目前属于中年人，这个年龄段很容易出现心脑血管疾病，因此一定要注意适当锻炼，增强体质的。如果体质许可，推荐每天步行1万步左右的。要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，最好吃清淡饮食。经常做体检，有异常情况一定要及早治疗，以免延误病情。
39问医生
40多岁的人，每天走多少步合适
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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