睡觉打呼噜，声音很大，第二天起来，精神

你好，根据你描述的情况来看，考虑是有咽喉部炎症的情况，建议到医院耳鼻喉科检查一下。平时清淡饮食，少吃辛辣、油腻食物等，多吃蔬菜水果多喝水，规律作息避免熬夜。