末次月经5月14号怀孕多久了这种说法不准确。如果患者月经规律，末次月经5月14日一般是怀孕30天。但如果患者月经不规律，则无法推算怀孕时间。
怀孕周期一般是从末次月经的第1天开始计算，整个孕期共为280天，即40周。由于每个人的体质不同，可能会出现提前或推迟的情况，因此不能一概而论。根据末次月经计算，预产期一般是从末次月经的第1天开始算，如果患者月经不规律，则无法推算怀孕周期。
怀孕期间孕妇要注意饮食，营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。同时，还要注意多休息，不要剧烈运动，以免引起先兆流产。此外，孕妇还要遵医嘱定期到医院进行孕检，随时观察胎儿的生长发育情况。
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