小孩十三岁可是太瘦了需要加强营养，适当锻炼，增强体质。
1、加强营养
小孩十三岁正处于身体发育的阶段，需要大量的营养来维持正常的身体机能，如果小孩十三岁太瘦，需要加强营养，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、胡萝卜、瘦肉、鱼肉等，补充机体所需营养，有助于增强体质。
2、适当锻炼
小孩十三岁可以适当进行体育运动，如跑步、游泳、羽毛球、跳绳等，可以促进机体新陈代谢，增加肌肉含量，从而改善身体偏瘦的情况。
3、增强体质
小孩十三岁需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以增强体质，提高抵抗力，预防疾病。
如果小孩十三岁体型偏瘦，建议家长及时带小孩去医院就诊，完善微量元素等检查，明确原因，再针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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