来大姨妈了。凉的吃多了引起的肚子疼。怎

您好，根据您的描述，建议您放松心情，多喝些红糖水，可以抱个暖宝，可以缓解痛经症状。月经期间注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性，避免着凉，勤换卫生巾，保持私处清洁。