a：调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
b：可以去陕西正规或三甲医院检查治疗，患者要乐观开朗，积极面对，要坚持治疗，要听医嘱，相信一切都会好起来的，注意养成良好生活习惯。
b：可以去陕西正规或三甲医院检查治疗，患者要乐观开朗，积极面对，要坚持治疗，要听医嘱，相信一切都会好起来的，注意养成良好生活习惯。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
保婴丹
