a： 严重失眠一般和神经衰弱症有关系的，和精神压力大等有关系，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
b：可以去陕西正规或三甲医院检查治疗，患者应该避免刺激性食物，禁烟忌酒。要对自己有信心，平常生活中注意早睡早起和锻炼身体。
b：可以去陕西正规或三甲医院检查治疗，患者应该避免刺激性食物，禁烟忌酒。要对自己有信心，平常生活中注意早睡早起和锻炼身体。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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