前天健身后手腕忽然没力气了，感觉腕关节

针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，一般骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。既然有不舒服，短时间内不要再健身了。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。

你好，根据你的描述，这种情况考虑是劳累过度，或者是有韧带拉伤的情况。建议注意休息，避免劳累，这样的情况可以用热敷和口服芬必得来进行治疗，如果未见减轻的话，及时到医院拍片子看一下。

你好，这种情况不排除局部神经受牵拉刺激的可能，出现无力及麻木的症状，建议去正规医院手外科或骨科就诊，结合医师查体及进行肌电图等检查，明确病因后应用神经营养药物及针灸或电针等理疗措施。

• 提问： 谢谢医生～可是手不疼呀也没有青肿，就是小臂和手腕没力气，用我不上劲的感觉，也是拉伤吗
  回答： 如果没有明显的疼痛，则肌肉韧带拉伤的可能性不大，局部活动无力及麻木，考虑还是神经损伤的可能性较大，所以建议进行肌电图检查。
• 提问： 那大概多久能恢复呢，我以前尺神经损伤没去治疗过了半年才好……
  回答： 如果为神经闭合性损伤的话，一般情况下需要三至六个月左右时间恢复。
• 提问： 好的谢谢您了，最后问一下我多运动可以防止肌肉萎缩，加快恢复吗。
  回答： 在一定的程度下可以适当活动，以促进神经功能的恢复，但不要过量及过度活动。