您好,根据你提供的身高体重数据计算得出你的BMI指数是19.8,在正常范围内,不胖不瘦。
(计算结果由 舒尔佳 提供)
你觉得胖可能是因为你身边的同龄人大多偏瘦,因为这个年龄正是身体快速生长的阶段。你如果觉得身材不满意,可以适当控制饮食增加运动,但不可以盲目减肥。
饮食方面少食高油高糖的高热量食物,少吃精细主食。营养要补充足,优质蛋白,低糖果蔬都不能少,主食可以尽量食用粗粮。总之,少摄入热量的同时还要有充足的营养素,因为17岁正在生长发育。
(计算结果由 舒尔佳 提供)
你觉得胖可能是因为你身边的同龄人大多偏瘦,因为这个年龄正是身体快速生长的阶段。你如果觉得身材不满意,可以适当控制饮食增加运动,但不可以盲目减肥。
饮食方面少食高油高糖的高热量食物,少吃精细主食。营养要补充足,优质蛋白,低糖果蔬都不能少,主食可以尽量食用粗粮。总之,少摄入热量的同时还要有充足的营养素,因为17岁正在生长发育。