39问医生

我总是静不下心来，想看书都成了奢求，谁能帮帮我

张徐彦精神心理科_心理咨询科主任医师

山东济宁心岸心理咨询中心

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你主要是从开始关注自己，就越关心越感觉不好。

你应该要做的就是放开自己的感觉，能够坚持带着不舒服做事情，

如果分心也不要排斥，只要让自己慢慢调节过来，顺应自然，慢慢放开感觉，不这样关心重视，害怕，就慢慢能好。

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2009-02-04 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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