一个月遗精三四次是正常情况么？怎么锻炼呢

男性到了青春期之后开始发育，并且开始产生精液，如果没有性生活，那么精液主要是通过以进来排出。一个月已经三四次是很正常的，这个频率是大多数男性的常见的频率。