39问医生

为什么从9点40睡觉到5点半自己醒而且

李艳芳重症医学科主管护师

辉县市人民医院二级甲等

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您好，睡眠一个要看睡眠时间，还有一个重要因素就是睡眠质量，躺倒床上并不代表就是深度睡眠，深度睡眠可以使人体测底放松和休息。您的睡眠质量估计没有达到身体休息时所需要的深度，所以建议您睡觉前不要看手机，躺在床上要测底放松。

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2018-08-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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