220斤怎么减肥，在家已经做一些无氧运_39问医生

220斤怎么减肥，在家已经做一些无氧运

李鹏普外科主治医师

山东省冠县桑阿镇中心卫生院一级甲等

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你好，对于目前的体重二百二十斤，是属于肥胖的，需要减肥的。最好是到医院进行健康查体检查一下的，明确病因后，需要通过控制饮食，每餐保持八分饱，多摄入蔬菜和水果，减少肉食和蛋白质较高的食物等。餐后结合一些无氧运动，是可以慢慢达到减肥等情况的。

2018-08-27 浏览46次

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220斤怎么减肥，在家已经做一些无氧运