人工授精后一般建议平躺3小时~5小时，具体时间需要从个人体质、胚胎着床情况分析。
人工授精是将男性的精液通过非性交的方式注入女性生殖道内，使其受孕的一种方式。如果个人体质较好，胚胎着床情况良好，没有出现明显不适症状，比如腹痛、阴道出血等，平躺时间会相对较早，可能需要3小时。如果个人体质一般，胚胎着床不稳定，伴随出现腹痛、阴道出血等症状，平躺时间会相对较晚，可能需要5小时。
人工授精后要注意卧床休息，不要频繁活动，以免胚胎脱落，影响受孕。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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