根据你的描述,考虑是属于骨质疏松的症状,都是劳累导致的,一般情况下建议及时看医生指导继续对症治疗,氨糖补充试试,看那是否好转,继续长期保养,钙片可以使用。
这种情况注意休息避免剧烈活动劳累,饮食清淡加强营养,局部理疗,应用一些骨化三醇,仙灵骨葆等药物