脾气虚便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致 ,适当锻炼,增强体质;规律生活,平和心态,稳定情绪,避免生气。整体调整脾胃气虚的情况,是会有一个适应的过程的,不能急于一时的,有时候中成药是很方便,但是效果可能是喝中药更好。