中医说我体内有寒湿，靠运动锻炼能祛除寒湿_39问医生

出现有寒湿或者有痰湿的现象，通过运动的话，可以帮助出汗，出汗可以帮助出现祛除湿气，但是不能散寒。像这种情况需要多锻炼身体，可以做跑步，同时可以服用一些藿香正气胶囊芳香化湿服用金匮肾气丸帮助温阳散寒。