您好，看了叙述，这种情况一般与自已家庭的教养方一式和个人的成长经历有关。至于药物不用的好，关键是在今后的生活工作中改变认知，不断的磨炼。这种情况应该不是一天两天形成的。也有很多种调节方法，比较有效的当属心理调节中的行为脱敏疗法，这需要建构焦虑等级，逐步实现对敏感刺激的脱敏，您可以在专业心理咨询师的指导下进行。祝您开心！
39问医生
我患了赤面恐惧症，我很焦虑，害怕，该怎
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2019-01-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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